Blog

Vitamine D en botgezondheid: wat je moet weten

Vitamine D houdt je botten sterk en je spieren krachtig. Toch heeft bijna de helft van de Nederlandse ouderen een tekort. Gelukkig is het eenvoudig op te lossen.

Badkamer veilig maken: 7 simpele aanpassingen

De badkamer is de gevaarlijkste plek in huis. Gladde vloeren en natte oppervlakken zijn een riskante combinatie. Met deze 7 aanpassingen maak je je badkamer een stuk veiliger.

Balansoefeningen voor beginners: veilig thuis trainen

Een goede balans is de sleutel tot valpreventie. Met deze eenvoudige oefeningen train je thuis je evenwicht. Al 10 minuten per dag maakt een groot verschil.

Waarom wij ValBewust zijn gestart